最近经常说梦话无论晚上还是白天

女 | 19岁 2018-11-08 14:53:46 2人回复来自长春市

健康咨询描述：最近经常说梦话无论晚上还是白天，有的时候说的还挺多的，总会梦到认识的人在梦里什么稀奇古怪的事都有，觉得睡的很沉，当自己说梦话的时候自己还是知道的，醒来知道自己说梦话了，但是一般会不记得说过什么，我觉得经常做梦好像挺累的

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2018-11-08 14:57:30 我要投诉

可能最近比较累，调整一下自己的状态，让自己放松一下，多出去走一走散散心运动一下，保持心情舒畅，另外多跟家人朋友去沟通交流，以便及时疏通你的情绪。

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2018-11-08 14:59:29 我要投诉

你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍~梦呓。属于精神因素，与你的心理压力过大有关，与平时工作或学习压力有关，与白天的经历的事件有关。建议：放松心情，多做户外运动，学会自我调节减压，规律作息时间，睡前热水泡脚，听听轻音乐。