最近一个月，工作很累

男 | 20岁 2018-11-09 15:16:18 2人回复来自株洲市

健康咨询描述：最近一个月，工作很累，然后无缘无故会很烦躁，特别是对家人，觉得他们都不理解我从没考虑过我的感受。喜怒无常，明明没事会突然发脾气。好几次说过让人不舒服的话，但我自己并不记得

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2018-11-09 15:22:00 我要投诉

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2018-11-09 15:32:47 我要投诉

你好，参加工作后，随着工作环境或者强度的变化，对自己的情绪状态是一个考验，我们经常采取的一个行为模式是对亲近的人不愿意克制自己的情绪，这是我们进入社会后需要逐步完善的一个方面，可以练习用描述性的语言表达自己的想法，本着处理问题解决问题的态度，同时提到自己的抗压力和抗挫折力，维护好自己的亲密关系。