彻夜难眠，吃了谷维素

      你好，你睡眠不好.谷维素和，养生精好了一段时间，现在又吃右佐匹克隆片，这药肯定有效果.不吃又不行，告诉你一个方法，你到网上查，陶然教授的失眠秘方，你吃一吃他的，他是用食材制作的，治好了万人你也试试吧。

      你好，很荣幸为你服务。如你所言，年龄47岁，暂先不总吃药来保证睡眠。建议，每天要有一定的活动量，要参加一些体育锻炼，健身活动，尽量不喝茶，咔啡。白天尽量少睡或不睡觉。晚饭不可吃多，尽可能早睡十~十一点，不可熬夜。

      你好，很高兴回答你的问题，右佐匹克隆是一种镇静催眠的药，长期使用后停药，右佐匹克隆片无明显的反跳现象，但也不建议长期使用，可以在睡前喝杯热牛奶，劳逸结合，晚上睡觉之前最好泡一下脚，听一下舒缓的音乐。你平时那一定要注意学会放松自己，睡前不做剧烈运动，给自己创造一个良好的睡眠环境，这样都有助于入睡
      以上是对“彻夜难眠，吃了谷维素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等原因引起，可以通过调节植物神经改善睡眠，可以试试扬子江药业的百乐眠胶囊，临床效果不错。

      您好，很高兴为你服务，根据你所描述的和你们的问题出现此症状的原因可能是有点内分泌失调，建议给予中药积极对症调理，同时积极锻炼身体补充钙剂。