健康咨询描述: 如何戒掉手淫这个坏习惯,这个习惯已经有一年多了,当初也是因为有些郁抑症问题,搞得现在两个都没有处理好
对于手淫的话,如果频率恰当,还有就是没有心理负担的话,这个没有太大关系,不影响的。但是目前你有心理负担,而且频率太多,需要克制。可以三天手淫一次,然后一周一次,再慢慢延长。还有就是多运动,增强体质,多户外活动即可。
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