健康咨询描述: 注意力无法集中半夜失眠突然无缘无故就哭了不想去学校不想去人多的地方好压抑每天没有希望这种情绪每周都有两次到三次我感觉自己快熬不住了我已经用尽一切办法消化自己的情绪发现还是不行感觉自己好废物。
您好,您的这种情况考虑存在一定抑郁症倾向。是不是受到了事物刺激或者是精神压力过大,过于紧张所造成的,另外这个年纪存在叛逆期。有一些情绪上的波动也是很正常的,建议您不要过分的焦虑和担心,更不要强化问题,胡思乱想,试着转移注意力,做一些能够令自己积极放松的事情,培养一些兴趣爱好都有助于状态的改善,另外,建议您尽量避免独处情况的出现,多与人交流沟通,可以找老师同学倾诉,并且及时解决,必要时找心理咨询师做面对面的交流咨询,更好地解决问题,改善状况!
你好!根据你的描述考虑是你有抑郁症。建议找当地心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法,药物疗法配以心理疏导是可以痊愈。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力多和父母交流取得支持和帮助。祝你健康快乐!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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