健康咨询描述: 就是晚上经常睡觉。一两点钟就会醒来。睡不着觉,每天晚上都会凌晨几点醒过来。是睡眠哪里出问题了吗?需要怎么治疗?
你好,根据你所描述的,首先需要了解一下睡眠的开始时间,建议这种情况最好是在23点钟上床睡觉,如果入睡的时间过早的话,是有可能会造成中间醒过来。白天需要多去运动锻炼消耗自己的体力,尽量保证晚上七个小时左右的睡眠,中午午休一个小时。
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