脾气暴躁，有时候控制不了

      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳或情绪低落，一方面与精神心理因素有关，例如受不良环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。建议调整心态，增强自信，加强沟通，提高应对问题和适应环境的能力，严重者需要心理治疗及药物治疗。

      你好，根据你的情况描述，你情绪烦躁焦虑不安，对任何事情都没有兴趣，这样情况考虑患有抑郁症情况，建议你去心理门诊面诊，你还年轻通过系统治疗可以改善症状。祝好。

      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现，考虑可能出现了抑郁症的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
      以上是对“脾气暴躁，有时候控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神因素~有抑郁倾向，双相情感障碍倾向。请问经历了什么重大事件吗，受到了刺激或严重的伤害吗？建议：放松心情，去正规医院精神卫生专科诊断，治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。