心情压抑，烦，不想和人交流

      心情压抑的时候可以多看看书，听听音乐，出去散散步。自己高兴的时候再去和别人交流，把自己内心的痛苦，告诉给自己要好的朋友。一分痛苦两个人承担就会变成快乐。要学会合理的宣泄自己的情绪。如果压抑到潜意识当中就会得抑郁症的。

      你好，很高兴为您提供咨询，经常待在屋子里是容易抑郁的，所以建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，这样可以促进神经递质的传递分泌大脑所需要的营养五羟色胺，避免抑郁，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康。

      朋友你好，你描述自己心情压抑，不想和人交流，经常一个人待在家，那你想出去走走的想法是对的，建议你可以出去走走，有利于你缓解心情压抑的状态。
      以上是对“心情压抑，烦，不想和人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，人生并非是一帆风顺的，在生活学习过程中难免会遇到一些事情难以解决让心情比较压抑，但是要正确的面对这些压力，具有自己的减压方式，总是憋在家里会让人心情更糟，所以需要你出去走走改善一下环境，找朋友聊聊天，看看电影或者是外出旅游，可改善心情。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的抑郁的症状，建议你马上去到当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况进行治疗的，我也很支持你出去走走，与人交流。