本人原来是属于无论如何暴饮暴食都是稳定在130-1

      科学有效的减肥办法就是必须有毅力采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，不要喝饮料。其次要长期坚持运动，每天运动至少一个半小时以上。

      你好！根据你提供的资料，如果你的饮食调理再加上运动锻炼，就会减肥效果更明显，但是你的体重很正常，不属于肥胖，建议你，不要太过于节食，合理膳食，不暴饮暴食，多运动，增加肌肉减少脂肪，会更加健康。

      病情分析：
      你好，如果形成偏胖比较明显，可以结合具体合理采取减少多余脂肪，利于身体健康，
      指导意见：
      建议，还需要规律饮食，避免暴饮暴食，同时通过锻炼，跑步等是比较明显改善减少多余脂肪，可以坚持锻炼一下，对恢复改善比较明显，坚持跑步效果比较明显，
      以上是对“本人原来是属于无论如何暴饮暴食都是稳定在130-1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是饮食控制后，没有多运动而引起反弹！
      指导意见：
      建议你继续饮食控制，同时有空就要多运动，少久坐，并且要坚持，这样才能有减肥效果！