觉得情绪低落，偶尔失眠

女 | 17岁悬赏2个健康币 2018-12-13 01:30:15 2人回复来自厦门市

健康咨询描述：觉得情绪低落，偶尔失眠，想说的话总卡在喉咙里，出不来，什么都说不出口

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2018-12-13 01:53:18 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在的情况已经接近抑郁的边缘了，建议你多跟别人交流，说出心中的不快，这样对你来说是一种发泄，有好处是
的。

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2018-12-13 01:55:29 我要投诉

你好，依据你描述的情况，一般考虑与你日常生活环境，学习压力，人际关系等因素有关。不知最近发生了什么事让你情绪低落？这种症状持续多长时间了？你正值青春期，心理发育还不完全成熟，易情绪不稳定，建议你调整心态，放松心情，增加自信，多和家人沟通以取得他们的理解支持，必要时去正规心理咨询中心进行心理疏导。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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