阴道怎样才能变紧

      您好！很高兴为您解答，建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

      你好，从你介绍的情况来分析，如果你感觉到阴道松弛，不知道有没有阴道炎，如果有阴道炎，应该尽快治疗好阴道炎，然后每天坚持做提肛运动，也可以用露卡菲娅试一试，这个药有一定的效果。

      您好，根据您的描述情况分析，阴道松弛可以做凯格尔运动可采用站、坐、卧任意体位，排空尿液后做缩紧阴道肛门的动作。Ⅰ类（慢肌）肌肉锻炼方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收缩3-5秒后，放松3-5秒，锻炼时间10分钟；一天可以锻炼2-3组。Ⅱ类（快肌）肌肉锻炼方法：
      最大力量连续收缩5次（每秒1次），然后休息10秒，锻炼时间5分钟；一天可以锻炼2-3组。
      对初学者来说，以平躺，双臂在身体两侧，双膝微曲并拢的姿势为佳。但随着训练程度逐渐增强，几乎随时随地都可以不动声色地进行凯格尔运动。
      以上是对“阴道怎样才能变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，随着年龄的增长，阴道松弛是很常见的一种生理现象。
      指导意见：
      平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼。保持外阴的清洁和卫生，这样有利于阴道的恢复。

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状。您可能存在有产后阴道松弛的情况。
      指导意见：
      平时多做缩肛运动。多吃一些含有胶原蛋白的食物，效果不明显的话，需要到正规医院整形外科接受阴道紧缩术

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，阴道松弛多见于生产后的女性，一般生产后半年左右恢复，有妇科炎症的话也是引起阴道松弛
      指导意见：
      建议平时可以多做缩阴提肛运动，有妇科炎症积极治疗妇科炎症，可以改善，效果不好的话可以通过阴道紧缩术来改善，希望我的回答对你有所帮助，祝健康

      您好，建议您平时可以坚持做缩阴锻炼来改善松弛的问题，例如做骨盆肌肉锻炼，收肛提气训练等，如果松弛得比较严重，可以考虑进行阴道紧缩手术的治疗。希望对您有所帮助，祝您健康！
      以上是对“阴道怎样才能变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！