总是觉得精神不集中，注意力不集中
健康咨询描述： 总是觉得精神不集中，注意力不集中，有不适感，没办法蹦蹦跳跳的很开心，肠胃也不好，吃很多也不吸收，担惊受怕的，怎么可以缓解，很怕死很怕自己出事
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你好，可以看出目前你的焦虑情绪非常突出，有一种不安全感体验，首先需要排除下工作压力或精神紧张的因素所导致的情绪障碍的可能，引导自己乐观的面对生活中的困难，遇到烦恼的时候，学会倾诉和释放，避免一个人扛着压抑或者封闭自己，祝你健康。
应该告诉自己乐观点不害怕对嘛？但是有时候不舒服的感觉来袭的时候就很怕阿很脾胃吸收很慢，怎么补充都很慢，我不知道该怎么去缓解，低血压低血糖轻微贫血营养不良肠胃不好我都有这些症状
如果你有身体方面的疾病，还是以治疗身体疾病为主，毕竟人在生病的情况之下，内心是很脆弱，和敏感的，积极治疗，相信自己会很快康复。
谢谢医生的提醒，我也想转移自己的注意力，有些时候是真的没事，但是不舒服的感觉来袭的时候我控制不了自己不乱想，我真的太担心了，虽然应该开心点，但是有时候真的不舒服的话自己都很无助，医院医生的建议我都听了也照旧做了，情况好像也没有怎样改进
是这样的，如果你的恐惧和担心的情绪状态，已经超过了，你能够忍受的极限，那不妨在医生的指导之下，口服一些抗焦虑药物，来缓解你的症状。生病的时候，我们需要面对疾病，请不要害怕，也不要紧张，治疗疾病需要一个过程，不妨给自己点信心。
你好，从你的描述症状上去分析目前的状态是精神衰弱而引起的，所以建议你可以到医院做一个系统的检查，明确诊断可以采用中药进行调理，比如说服用一些谷维素
医生说我营养不良，肠胃不好，有轻微贫血，我个人也很瘦，要我在日常饮食注意，但是偶尔不舒服让我很害怕心慌，总觉得会死
建议你加强体育锻炼合理的膳食
谢谢医生的贴心提醒，应该告诉自己乐观点不害怕对嘛？但是有时候不舒服的感觉来袭的时候就很怕阿很脾胃吸收很慢，怎么补充都很慢，我不知道该怎么去缓解，低血压低血糖轻微贫血营养不良肠胃不好我都有这些症状我不知道怎么缓解，我也怀疑我自己是不是有心理焦虑，这个毛病问题不大对嘛？不会影响生命的是吗
这样的状态不好说，建议你还是到医院做相关的检查，明确是否有器质性的疾病引起
你现在主要存在的是一种焦虑伴有恐惧的心理表现，过分焦虑以后出现的多系统功能的下降，包括注意力不集中，胃肠消化功能减退。这种情况属于心理疾病，有明显焦虑的表现。建议还是到心理门诊做一下心理治疗，也可以口服一些抗焦虑药。经过系统的治疗，你会好转。
以上是对“总是觉得精神不集中，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生的体贴，应该告诉自己乐观点不害怕对嘛？但是有时候不舒服的感觉来袭的时候就很怕阿很脾胃吸收很慢，怎么补充都很慢，我不知道该怎么去缓解，低血压低血糖轻微贫血营养不良肠胃不好我都有这些症状，我不知道怎么去缓解，我也怀疑自己有心理压抑，可是我就怕，因为感觉自己不正常了
你需要乐观一点儿是必须的。等你心态调整好，你所有的一切都会好转。所有的低血压，低血糖，贫血，营养不良都是与这方面有关。光一个饮食不好吸收不好就引起这些疾病。其实你没有必要关注自己正常不正常，其实每个人都不是完美的，就像苹果手机的标志，苹果也不是完整的苹果，而是被咬一口的苹果。不管是怎么样。健康快乐地活着。享受生活比恐惧生活更重要。
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是自身有焦虑的情绪，你目前最好是能够做一些量表的测评，每天坚持去运动，可以消耗自己一些不良的情绪，这种情况下才能够提高自己的专注力。
谢谢医生的提醒，我也想转移自己的注意力，有些时候是真的没事，但是不舒服的感觉来袭的时候我控制不了自己不乱想，但是有时候不舒服的感觉来袭的时候就很怕，脾胃吸收很慢，怎么补充都很慢，我不知道该怎么去缓解，低血压低血糖轻微贫血营养不良肠胃不好我都有这些症状，我真的太担心了，虽然应该开心点，但是有时候真的不舒服的话自己都很无助，医院医生的建议我都听了也照旧做了，情况好像也没有怎样改进
肠胃的问题，首先需要保证良好的心情，然后可以通过中医进行调理
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