睡眠不好，感觉大脑沒停下来

男 | 44岁 2018-12-27 07:27:28 2人回复来自成都市

健康咨询描述：睡眠不好，感觉大脑沒停下来，又爱做梦，很容易醒，有一年时间了，睡觉总感觉昏昏沉沉的

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2018-12-27 07:29:26 我要投诉

你好很高兴回答你的问题，睡眠调节最好是不用药物，如果用体育锻炼的方式能够睡眠质量提高，就不用催眠药，可以用食疗，持之以恒的用食疗。

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