经常睡不着有一年的时间了就是什么也不想也睡不着有时

      你好，很高兴为你解答，失眠的原因有多种，主要和精神因素有关，建议你到正规的医院，可以进行中药调理身体，希望建议对你有所帮助。？
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，因为失眠多是由于紧张压力，或是精神因素造成的，最好采取自然疗法,不要随便服用西药。
      指导意见：
      建议你可以到中医科，用中药治疗或者针灸治疗没有什么副作用，平时过的让自己充实，睡前听催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你咨询的问题，在中医上你这是由于肝胃不和导致。
      指导意见：
      中医讲胃不和卧不安，肝主疏泄，脾主运化，脾胃相表里，所以你脾胃不好就可以影响睡眠，建议可以就近医院找中医辩证看一下，根据舌苔脉象开中药调治。
      
      以上是对“经常睡不着有一年的时间了就是什么也不想也睡不着有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！