健康咨询描述: 神经难受,睡不着,一睡着就惊醒,现在胃也难受,是焦虑吗?
你好,很高兴为您提供咨询,从你描述的情况看是有一些焦虑,建议你平时不要胡思乱想,一定要多做运动,锻炼锻炼身体,晚上还是休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身体健康,经常的自我肯定,当你睡不着觉,惊醒的时候,脑袋里肯定有一个画面,而且想到的事情都是非常糟糕自己的想法,那你想一想,如果你换一种想法的时候,心情是不是平复一些呢?建议你到当地的三甲医院心理科就医,在医生的指导下用药辅助治疗。
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