什么可以使阴部变紧

      今年34岁，感觉阴道松弛，那这种情况可以到医院做一下盆底康复治疗，平时尽量多做做提肛运动，可以改善盆底肌肉松弛的情况，如果效果还不理想的话，可以考虑手术治疗。

      你好，根据你现在的情况来看，避免提重物，避免剧烈的活动，每天可以做提肛运动，100到150次左右，如果还是不能改善的话，可以到盆底康复科检查，根据肌力情况做盆底修复治疗。

      你好，根据您所提供的信息，咱们感觉阴道松弛，可以通过每天练习缩肛门的运动还改善这个情况，每次缩肛门十五分钟，一天三次，如果您感觉这种运动自己做起来困难，可以去医院做盆底康复。
      以上是对“什么可以使阴部变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时可以多做盆底的肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌以及盆底肌肉的收缩力。每天做2到3次，每次15分钟为宜，即深吸气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气放松。需要循序渐进长期坚持。必要时也可以选择手术治疗。

      对于阴道松弛，可以通过缩肛运动来加强阴道的紧张度，一般通过锻炼是可以逐步恢复紧致感的；再者就是人为干预的手术方式，可以通过阴道紧缩术来达到效果。

      您好，建议您可以先做一些缩阴锻炼，如提肛运动、收缩运动或者中断排尿训练等，如果松弛程度特别严重的话，可以考虑做阴道紧缩术。建议您最好选择正规专业的医院进行手术，正规医院医生操作规范，有助于保障手术的安全性。