我是初中生身体偏胖做什么运动好呢

男 | 14岁 2019-01-10 16:44:13 3人回复来自贵阳市

健康咨询描述：我是初中生身体偏胖做什么运动好呢？医生主要在肚子臀部脸上，麻烦医生给点建议！

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谷宁飞保定市第一中医院副主任医师擅长: 糖尿病,痛经,感冒,中风,偏头痛,头痛,急性胃十二帮助网友：10697称赞：3

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2019-01-10 17:00:25 我要投诉

您好，您是处于生长发育期的男性，肚子以及臀部脸偏胖的话，这种情况比较适合做跑步运动，而且需要坚持，基本每天跑步半小时左右，也就是达到热量消耗大于体内摄入的热量，同时一定要注意控制饮食。

安海霞济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 呼吸道感染，胃病，冠心病，心律失常，肿瘤化疗。帮助网友：11293称赞：1

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2019-01-10 17:02:33 我要投诉

你好，如果想要减肥的话，主要是通过饮食和运动方面控制，在饮食上要避免吃高油，高脂食物，尽量清淡为主，按时按量的，多运动。

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李玉萍凉州区中西医结合医院医师擅长: 消化不良，慢性阻塞性肺疾病，糖尿病，血管炎帮助网友：5427称赞：3

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2019-01-10 16:52:24 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述，你是初中生身体偏胖，需要平时加强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫功能。
      指导意见：
      建议你平时多参加体育锻炼比如打篮球，踢足球，增强身体免疫功能。初中生是身体发育的第二个阶段，也是身体发育的最快时期，要加强营养增强体质提高身体免疫功能。多参加体育锻炼，可以减肥。
      以上是对“我是初中生身体偏胖做什么运动好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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