情绪低落，觉得自己没用

女 | 41岁 2019-01-14 13:04:39 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：情绪低落，觉得自己没用，有时候又觉得我能行，我要努力走出来，有时又低落的一塌糊涂

投诉

其他类似问题

医生回复区

姜学娥二级心理咨询师擅长: 擅长心理疏导，情感倾诉，创伤修复，个人成长等。帮助网友：1675

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-14 13:08:48 我要投诉

你好，很高兴为你服务。根据您的叙述，自我感觉无用，情绪低落是抑郁的倾向，不知道这种情况多久了？你想努力走出来是积极的表现，但是积极的成分不足以战胜低落的情绪。

夏艳娟二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，尤其是在人际关系，考试焦虑，情绪调帮助网友：5799

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-14 13:09:11 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感特征有关。建议你调整心态，放松心情。减轻压力，改变认知的偏离，增强自信，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负面情绪。

查看更多关于情绪低落，觉得自己没用... 的医生回答>>

雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-14 13:09:38 我要投诉

你好，情绪时而低落，时而自信，低落时价值感较低，情绪波动较大，这种情况持续多久了？最近工作或生活有发生不顺心的事情吗？常用的自我调整方式可以是规律作息，积极锻炼身体，多与家人朋友交流倾诉，获得人际关系的支持。若自我调整效果不明显的话，就需要去心理科进一步评估检查，获得专业的帮助。
以上是对“情绪低落，觉得自己没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

情绪低落，觉得自己没用

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科