情绪低落，总是觉得自己没用

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你情绪低落，总是觉得自己没用，想结束自己，有时候难受到毫无食欲，浑身都发抖，如果持续时间超过两周，就有患抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

      病情分析：
      根据您描述的问题，情绪低落，总是觉得自己没用，想结束自己，您存在抑郁倾向，建议您到正规精神心理医院心理科就诊
      指导意见：
      平时培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解，自我减压，减少不良刺激，树立正向性人生观，不做伤害自己的事情保持心情愉悦，多做户外运动作息，作息时间要规律。保证休息和睡眠，进食清淡，易消化，避免辛辣刺激性食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。

      病情分析：
      作为一个20多岁的年轻人，在日常的工作生活行为当中，可能受到了一些负面情绪的阻碍，而影响到你的正常的发展
      指导意见：
      我们年轻人在独立面对一些事情的时候，可能有些事情超出自己的能力范围，我们要学会沟通交流与周围的生活，实践打成一片，慢慢地就会好起来，尤其是自己的父母，这时其观念心的作用，他们用成年人的眼光给你提供安全的保障
      以上是对“情绪低落，总是觉得自己没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！