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总是胡思乱想就感觉心里乱七八糟的晚上睡觉得差不多一

男 | 18岁 2019-01-21 02:01:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：总是胡思乱想就感觉心里乱七八糟的晚上睡觉得差不多一个小时吧才能睡着，这是怎么回事

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:08:29 我要投诉

你好，这位男士从你描述的状况来看的话，还是心里有一些纠结造成的，或许是由于成绩学习差距上的事情，或许是由于与同学老师们的关系，包括情感关系，还有与家庭关系之间的矛盾。还有就是理想与现实之间的矛盾，当你清醒的时候应该很好的做好规划，做到有条不紊的稳步前进，同时加强锻炼身体，合理营养，就能够做到放松神经，这样睡眠的时候就不会想这些乱七八糟的事情了。

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