睡眠不好，很困然后又睡不着
女 | 28岁 悬赏10个健康币
2019-01-26 15:53:41
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 睡眠不好，很困然后又睡不着，一闭上眼睛脑袋各种想，自己控制不住，总是头晕，一整天都是晕晕的，记忆力下降了很多，注意力变得不集中，感觉心脏很兴奋，请问该怎么办？
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医生回复区
2019-01-26 16:02:18 我要投诉
您好，看了叙述分析，考虑是有些焦虑情绪存在。关于焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。关键是怎样从心理放松更好的去调整。放松有很多的方法，比如运动、看电影、听音乐等等，都可以让我们放松。要学会自我控制情绪，放松心情，保证充足睡眠，必要时可以服用养血清脑颗粒，维生素B1，谷维素，安神补脑液等。
2019-01-26 16:05
ask76758186p4
追问
已经持续好几个月了
2019-01-26 16:18医生回答：
建议查找引起焦虑情绪的原因。再就是到医院精神科看看，也可以求助心理咨询师心理疏导。
2019-01-27 21:53
ask76758186p4
追问
安神补脑液+褪黑素片这样吃可以吗
2019-01-27 22:02医生回答：
您好，建议单服安神补脑液即可，爬黑素片年轻人最好不用。
2019-01-27 22:07
ask76758186p4
追问
好的，谢谢
2019-01-28 07:57医生回答：
不客气的，祝您小年快乐！
2019-01-26 16:06:20 我要投诉
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，看到你的症状，你应该合理调整好自己的情绪和心态，多参加一些户外活动或体育锻炼，多于别人交流与沟通，杜康一些正能量的书和电视可以喝安神补脑液来调节一下
2019-01-26 16:05:18 我要投诉
你好，根据你表述的情况考虑是神经衰弱，神经衰弱是由于长期劳累，心理压力太大，睡眠不足引起的生物钟后推，建议你口服安神补脑液，适当运动可以增强体质。
以上是对“睡眠不好，很困然后又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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