健康咨询描述: 中午在学校失眠好几天了,晚上却不会,心情很烦躁,中午不睡,下午整个人没有精神
你好,根据你所描述的情况,一般考虑可能与你日常生活环境学习压力大,精神紧张有关。建议你调整心态,放松心情,闭目养神也是休息的一种方式。不必刻意关注午休,转移注意力慢慢的就有所改善。
以上是对“中午在学校失眠好几天了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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