身体很胖,特别是肚子上的肉肉特别多

女 | 16岁悬赏2个健康币 2019-02-10 23:16:22 5人回复来自深圳市

健康咨询描述：身体很胖,特别是肚子上的肉肉特别多,不知道要怎么减,麻烦医生告诉我一下

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黎勇贵港市妇幼保健院主治医师擅长: 消化性溃疡，慢性胃炎，脑血栓形成，高血压病帮助网友：10144

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2019-02-10 23:22:44 我要投诉

耍想减肥其实简单但多人难执行到位。就是少吃肉多吃素。最好是全素饮食。不吃生冷酸辣的食品。注意饮食上处于热量出大于入。我建议先到医院检查是否真的肥胖。

安海霞济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 呼吸道感染，胃病，冠心病，心律失常，肿瘤化疗。帮助网友：11293称赞：1

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2019-02-10 23:24:15 我要投诉

你好，肚子上有肉的话，首先要控制饮食，尽量的将摄入的能量限制在1000到1500卡，减少脂肪的摄入，可以做做仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈。

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张艳凯 开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2019-02-10 23:24:57

你好，通过你的描述，主要还是需要少吃多运动，每顿饭都要吃但是要少吃，吃蔬菜水果，少吃油腻的，晚饭要吃蔬菜，多运动，跳绳最好了
以上是对“身体很胖,特别是肚子上的肉肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘明泽山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 支气管炎,气管炎,胃溃疡,脑梗塞,高血压,肺炎,胃帮助网友：910

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2019-02-10 23:39:36 我要投诉

      病情分析：
      年龄16岁，腹部脂肪较多，想咨询腹部减脂的科学方法。
      指导意见：
      建议你宜进食清淡易消化富含纤维素饮食，避免高糖高脂饮食，不要长时间坐着，有多运动。
      腹部肚脐周围有好多穴位，经常按摩或拍打刺激也可以调节内分泌，调节脂类代谢。长期做减肥效果较好