健康咨询描述: 已经失眠好几年了吧从初一开始就几乎没有两点钟以前睡过觉每天晚上都很崩溃很难受很压抑初一被校园欺凌经常会做关于那件事的噩梦一想起来就会哭会难受每天都活在崩溃中快中考了我一点办法也没有。
根据你的描述,曾经受过校园欺凌,而且临近中考有比较大的压力和抑郁情绪,建议去你学校的学生心理健康中心找一位心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状。
你从初一开始就严重失眠,晚上2点之前睡不着觉。晚上经常很崩溃很压抑,和你初一时被校园欺凌有关。你一想起来就会哭,很难受,看起来很有可能是抑郁的症状。建议你把情况告诉家长,让家长带你去医院精神心理科检查治疗,你很有必要接受心理疏导。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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