最近越来越控制不了自己的脾气
女 | 20岁 2019-03-01 20:57:33
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来自南充市
健康咨询描述： 最近越来越控制不了自己的脾气，很小的事就想发脾气，就想骂人。但我自己心里明白，这是一个很没素质的提现，可是就控制不住
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2019-03-01 21:33:28 我要投诉
你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。
2019-03-01 21:01:50 我要投诉
病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，最近不能控制自己情绪，小事情容易发脾气，考虑是焦虑症，
指导意见：
首先应该到医院做甲状腺功能检查，排除内分泌功能紊乱，建议到医院精神科进行检查，学会自己调理心情，把心理压力发泄出来，确诊后积极配合医生进行治疗。
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