我自从去老公老家上坟后
健康咨询描述： 我自从去老公老家上坟后，就老是想些死啊，墓地啊这些东西，控制不住的想，心情不好情绪低落，胸闷，气短心悸，我本身就胆小，怕坟墓怕阴森森的地方，现在已经过了二十多天，我现在觉得自己状态很不好，努力让自己春游，出去玩，玩的时候还可以，一回家就又要去想，我该怎么转移注意力，我该怎么办，一般我平时看到那些地方过几天就不想了，这次好像不行，求助，我怎么办？
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病情分析：
你好看了你的病情描述这种情况。是自己心理因素，受周围环境因素刺激所致。
指导意见：
建议你这种情况确实是应自我调理。到坟地这种事情每个人都会经历。和参与。不是什么怪事，是人生的经历。不要太在义和想不该想的事。出现这种情况是自己心理不健康。应注意调整。必要时可以口服镇静安神的药物进行调整。建议服用安神补脑液，谷维素维生素B1看看。也可以咨询心理医师进行疏导。
我应该怎么调整，我努力转移注意力，也在努力出去玩，找同学聚会，到现在都没有好起来，昨天没怎么想，我以为我好了，结果今天又开始想
你好。你的做法很正常。多与家人沟通。这段时间尽量避免单独在家。多找点事做。若休息不好。可以照上面的建议服药治疗。必要时可以找心理医师进行疏导。希望我的建议给你带来帮助。
是的，您的回答安慰了我，也让我有了信心，我想知道一般我这种情况大概多久能调整好心态呢？
你好，这种情况每个人与每个人的。病情和身体壮况。轻重不同。不能给你确切的时间。你这种情况不要紧。随着时间缓缓，很快会过去的。可以口服上面调节植物神经的药，镇静安神补脑液服用。祝你早曰康复。
好的，谢谢您医生，如果我实在没办法再向您咨询。希望如您所说，我现在觉得自己好受一点了，看到了希望。
你好。不客气。有问题可以再次咨询。自己开心了，一切就好。祝你。
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你好，根据你的描述，建议您最好找心理医生进行咨询，求助心理医生进行心理疏导。是在不行，可以到农村找小道上的人看，可能对你有所帮助，那是一种心里暗示。希望对你有所帮助，尽快摆脱噩梦的阴影。
首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，这种情况也不排除心脏问题引起，需要积极的进行详细的检查，确诊诊断明确后再进行系统的治疗。
以上是对“我自从去老公老家上坟后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这是心理问题，医学上叫前迫症。建议你到心理专科就诊。让专业的心理医生给你心理辅导或者行为疗法等等，这种情况一般的治疗是效果不佳的。
要用抗焦虑抑郁药物治疗吗？是强迫症吗？我不能靠自己转移注意力的方法自己好吗？我一直都在努力想要自己好，还吃了许多疏肝解郁的中药。
最好请专业的心理医生帮你辅导，因为心理的问题的时候普通的心理辅导都很难解决。
病情分析：
你好，如果这种情况持续的时间超过了两周，就可以诊断抑郁症了。
指导意见：
建议尽快去正规医院进行面诊，判断一下抑郁的程度，然后就进行心理干预和必要的药物治疗。
医生，我的情况有点像抑郁症，但做了两次抑郁量表都不到40,我早上起来心情不好，下午晚上会好些，睡眠还好能睡着，我怕再这样下去会有一天失眠
根据你的描述，这个基本可以确定，属于抑郁状态。尽快去正规医院进行心理干预和必要的药物治疗吧。
我们这里的心理医生只会让我吃舒乐安定。对症吗？我睡眠现在还能睡好，就是胸闷，气短心悸，心理像压了块石头
嗯，可能是认为你的状态还不需要吃药吧。可以试着直接用点抗抑郁药，比如帕罗西汀，来士普等等。一定要进行行为治疗，多出来走走，试着用心的去做一件事。
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