健康咨询描述: 心理素质差咋办,做个口腔小手术和抽个血都紧张到头晕喘不上气那种,有什么办法可以提高心理素质吗
这个情况如果是心理素质差的话,考虑应该就是你个人性格的问题,这个你可以自己调整心态先观察看,自己调整不了的话。可以直接到心理科去进行心理疏导,症状应该可以慢慢缓解,不用担心。
病情分析:
你好,根据你讲述的这种情况,心理素质差,可能是自己缺乏自信心,缺乏安全感导致心理过度担心紧张,需要学会自己调理心情和放松自己,
指导意见:
建议平时多参加一些集体运动,多主动和周围邻居朋友进行沟通交流,遇到事情需要勇敢去做,有自信心和奋斗目标,不要给自己添加压力,
病情分析:
你好,你之所以心理紧张,是因为在你的意识层面你有不合理的认识和看法,导致你产生焦虑的情绪,进而头晕喘不上气。
指导意见:
要改变这种现状首先要明白自己紧张的原因是什么,看一下这个信念有何不合理之处,然后建立积极合理的信念和认识。其次,要给自己积极的自我暗示。
以上是对“心理素质差咋办,做个口腔小手术和抽个血都紧张到头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你讲述的这种情况,心理素质比较差,可能和个人性格以及从小生活环境有关系,需要自己进行调理心态,
指导意见:
建议平时多户外参加集体集体运动,遇到事情需要勇敢去面对,学会自己调理心情,放松自己,必要时可以到医院心理咨询心理专家进行调理,
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