你现在的年龄是青春期又是学生,不建议您减肥,建议您要注意饮食营养的均衡性,保持好的心情,要有充足的睡眠,如果感觉自己肥胖,可以增加运动,控制饮食,少吃油腻高热量的食物。
可是那些我都用过都没用我身高160体重就已经110了跟我男朋友站在一起简直就是天差地别……听我朋友说吃黄瓜可以减肥所以我想试试
你这样天天吃,身体的营养素是不够的
黄瓜可以辅助减肥,但要注意卫生,避免引起腹泻。想要减肥,需要注意养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,你16岁想减肥,想每天吃黄瓜减肥,你的体重超标吗?
指导意见:
你的体重|:身高-105=体重。自己算算体重超标吗?如果超标可以减肥,但不是光吃黄色减肥,可以早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,每天要保证蛋白质,维生素,矿物质摄入,可以每天运动40-60分钟,消耗能量减肥,这样既保证营养供应,又能消耗能量减肥,如果你吃黄瓜,每几天就该营养不良了。如果你体重不超标,不可以减肥,可以通过运动跑步,游泳,瑜伽塑造完美的自己。
以上是对“我今年16岁高二女生每天吃黄瓜可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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