我今年26岁胖了15年了
女 | 26岁 悬赏2个健康币
2019-03-17 17:21:46
3人回复
来自上饶市
健康咨询描述： 你好，我今年26岁胖了15年了， 身高150厘米，体重160斤 爱吃高热量食物不喝水，不运动，现在我想减肥，假如我从3月20号开始每天跑步一个小时，控制饮食，到10月30号，请问能不能瘦到90斤？胸部会不会从C.变成A？？
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医生回复区
2019-03-17 17:30:33 我要投诉
你好，针对你的症状描述，像你目前这种情况，只要合理地进行饮食和运动，是可以引起体重降低的。一定要注意保证营养均衡，每天积极的进行户外运动，长期坚持就可以逐渐的使你的体重和体型维持的均衡的状态。千万不可以节食和滥用减肥产品，也不可以降得过低过快，否则会对你的身体健康造成负面影响。
2019-03-17 17:28:00 我要投诉
你好，减肥没有一个标准指标，但是有一个原则，少吃油腻和糖分高的食物，多吃水果蔬菜和蛋类奶类瘦肉类，不要过度节食，但坚持运动如跑步游泳跳绳都可以，一定会有效果的。
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