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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 很久没运动了，做了一次健身操第二天肌肉非常酸痛

很久没运动了，做了一次健身操第二天肌肉非常酸痛

男 | 17岁 2019-03-22 20:06:44 1人回复 来自三明市

健康咨询描述： 很久没运动了，做了一次健身操第二天肌肉非常酸痛，请问还可以继续做下去吗

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富灵杰
富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症 帮助网友：50
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2022-08-19 20:08:50 我要投诉

      
      病情分析：
      您这种情况考虑和剧烈运动刺激导致体内乳酸堆积而产生的情况，主要症状会有肌肉酸痛、活动受限等情况存在
      指导意见：
      暂时需要注意休息，先不要进行运动了，如果疼痛难忍影响正常的工作和生活的话，建议您可以通过口服氯唑沙宗片来进行治疗，平常在生活上多饮水，保证每天饮水量最少需要2000毫升，同时需要注意保暖，避免受凉刺激

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