近期睡眠不好，经常早醒

      你好，根据你的描述，青春期由于新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌油脂过多，容易堵塞毛孔也容易引起长痘痘。在青春期过后，痘痘慢慢就会消失的，注意休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻油炸食物。你最近失眠考虑可能是由于压力大，过度紧张劳累而引起的，可服用安神补脑液进行调理。日常养成规律作息的好习惯，避免过度劳累。晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料及看刺激兴奋性书籍，睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

      你好，你的症状属于睡眠障碍，出现内分泌紊乱，导致热毒阻塞毛孔所导致的，不用太担心，饮食方面要清淡点，另外多喝开水，晚上适当的出门运动运动，有利于内心的放松！希望能帮到你

      胸口胳膊上长痘，应该是青春期的原因，不用担心，至于近期睡眠不好，经常早醒，是不是近期生活压力大，或者有什么心事，建议你调整心态，放松心情，多参加一些体力活动，学会倾诉发泄。
      以上是对“近期睡眠不好，经常早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，长痘的原因是由于年轻皮脂腺旺盛雄性激素也对皮脂腺有刺激作用。痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的。由于长痘心情不如，考虑过多，也会影响睡眠。建议平时多吃蔬菜，忌油腻辛辣，生活规律不熬夜，放松心态，勤洗澡勤换衣，过去这个年龄段，痘痘自然就会好转。

      病情分析：
      痘也有好几种，如果以前没起过痘痘，那么可能是没有休息好，上火起的痘痘，这个没有事的，调整一段就恢复了。
      指导意见：
      近期有什么不一样的地方吗？近期的情绪是不是不太稳定。建议调整自己的状态，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，让自己放松。身心放松下来了有助于睡眠的提高。