怎么样才能长胖点

      身高180厘米，体重128斤，根据计算，BMI等于19.75，属于正常范围，但可以适当增胖一点，建议平时注意保证营养充足，并可适当补充些钙铁锌硒等微量元素，同时注意保证充足的睡眠，还需要适当进行体育锻炼。

      首先好好吃饭，营养平衡、多运动、心情舒畅，保证充足的睡眠时间，必要时吃点帮助消化吸收的药物，比如健胃消食片、山楂片、或多酶片等，经常煲粥喝。

      病情分析：
      您的情况身高180，体重128斤，体重是有些偏轻了，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，多吃一些高蛋白高营养的食物，适当运动
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，多吃一些高蛋白高营养的食物，加强锻炼身体，增强体质。
      以上是对“怎么样才能长胖点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，由于想要长胖，首先要多吃胃口要好，您可以吃一些山楂片或者开胃药，增长胃口。
      指导意见：
      建议还要坚持锻炼身体，让身体变成紧紧的肌肉，然后通过每天来消耗的能量，提高自己的食欲。还要多吃肉类及出去纤维含高的食物，这样才能保证身体有更好的消化吸收。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的身高180斤，体重128斤是有些偏瘦。
      指导意见：
      一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，内分泌的影响有些人也会偏瘦。首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻，排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。早餐，中餐，晚餐必须准时，不要挑食，保证充足的睡眠，多吃东西，心情愉悦，多运动。

      病情分析：
      你好，你身高180cm体重128斤，这样看你只偏瘦一点，随着年龄增长会胖起来的。
      指导意见：
      建议：你也不是太瘦，不要太在意，只要健康就好，平时可以加强营养，睡前加一餐，多睡觉，慢慢会胖起来的。