有没有运动或者饮食方面的办法可以减肥的

      想减肥，不论减身体的哪个部位，都是靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜水果为主，运动以仰卧起坐、游泳、跑步、瑜伽为宜

      病情分析：
      您好，这样的情况的话，其实您不算是肥胖的情况，只能是属于偏胖的情况。
      指导意见：
      建议可以适当的进行一定的运动锻炼，每天坚持半小时以上，这样的情况就是不错的，可以试试。饮食方面少吃油腻、油炸食物，多吃水果蔬菜

      病情分析：
      目前不是肥胖，但是小肚子有肉。想知道有没有什么方法可以减肥？
      指导意见：
      目前的身高和体重来说不属于偏胖。出现有小肚子说明肉比较松弛，建议可以多运动，跑步，高抬腿，游泳。让肌肉变得紧绷，这种情况下就不会显得胖。
      以上是对“有没有运动或者饮食方面的办法可以减肥的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！