建议你受伤前三天局部冷敷,受伤三天后局部温敷,受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药(前三天用越用越肿痛),患肢抬高,不要活动更不要剧烈运动
你好,非常荣幸为你解答问题。建议您多休息,可以口服抗炎止痛药物,配合按摩理疗治疗。过度劳累后,肌肉产生酸性物质,如乳酸等,没有及时疏散开,聚集在肌肉里产生酸痛。建议避免过度劳累,剧烈活动后实施及时放松,疏散产生的酸性物质。
病情分析:
这个是由于过度运动的原因,存在局部肌肉劳损的问题引起的酸痛症状。
指导意见:
注意休息,可以通过局部按摩,热敷的方法缓解,有助于改善这种情况的,一般需要三到五天的时间
以上是对“被老师罚做了五百个下蹲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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