早餐和午餐吃七分饱晚餐吃一个苹果每天八杯水这种状态

      建议去妇科就诊，明确具体原因，但不能排除与饮食过少有关。减肥并不是单纯的控制进食量，而且需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      过度节食或减重过快会造成代谢率降低，代谢率降低首先是抑制生殖系统的能量代谢，女性会造成闭经不孕。建议规律饮食，均衡营养，长期坚持健康的饮食和生活方式。如果确实肥胖，需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天四两到半斤左右，三餐平均分配，每天一两到二两瘦肉，可以小量进食鸡蛋牛奶等食物，小量进食水果，适当运动，每月减重不超过2kg，逐渐把体重控制在正常范围。过度节食或减重过快会影响健康。

      你好！节食减肥，营养摄入量不足以满足身体生理功能的需要，导致营养不良，出现月经量少。建议：科学减肥，合理饮食，体育运动，少吃一些面食，多吃一些新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯和饮食习惯对您的减肥和月经都有一定的帮助作用。
      以上是对“早餐和午餐吃七分饱晚餐吃一个苹果每天八杯水这种状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在的月经量很少，考虑可能是由于你饮食不规律导致的。
      指导意见：
      如果过度的节食减肥，就可能会导致月经紊乱的，平时要注意营养均衡，尤其注意不要熬夜。

      病情分析：
      你好，你昨天来月经以后，量比较少与减肥有直接关系。
      指导意见：
      你的饮食控制以后，尤其是晚餐，只吃一个苹果，身体营养严重不足，严重营养缺乏，不仅能造成经量减少，还能够引起闭经，卵巢早衰等。建议调整饮食结构减肥。

      病情分析：
      你好，根据你上述描述的内容，你的饮食这样安排有些不合理，晚餐就一个苹果，午餐一定要吃饱。
      指导意见：
      你现在出现月经这种情况和你的节食或许有关系，但是减肥建议你要控制饮食增加运动，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，早吃好午吃饱晚吃少，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

      病情分析：
      你好，请问你的身高体重是多少？是想通过节食来达到减肥的吗？
      指导意见：
      根据你的描述过度节食容易造成内分泌失调，月经量的改变，建议你合理控制饮食，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，少吃油炸，甜食肥肉等，还要多运动，每天坚持跑跑步，跳绳游泳练练瑜伽都可以。
      以上是对“早餐和午餐吃七分饱晚餐吃一个苹果每天八杯水这种状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！