蛋白率低跟营养不良有一定的关系,建议平时饮食上多吃富含蛋白质的食物,如鸡、鸭、鱼肉,鸡蛋,牛奶,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意休息,避免过度剧烈运动,放松压力,保持愉快心情。
蛋白率低考虑是平如摄入蛋白质的食物较少导致的。建议平时饮食上要多吃富含蛋白的食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等。平时注意休息,避免过度剧烈运动。
首先你要自己看下你饮食的摄入蛋白是不是足够,不足够就加食补蛋白粉都可以!电子称的数据只是参考,要看实际你的摄入食物含量。最好是均衡饮食,不要偏食,蔬菜水果瘦肉,蛋白类每天都要摄入。
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您好,这种情况考虑是蛋白质缺乏导致的,建议您平时要合理饮食,加强营养,吃一些鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类食品等,还要多参加体育锻炼,增加骨骼肌,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,熬夜会导致基础代谢率降低。
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