想减肥，要怎么办才好呢

      你好，很高兴为你服务，这个身体不觉得累,建议艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！ 回复人的回复 2019-04-15 22：36：09网上有售养森瘦瘦包艾米粒是其前身。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我觉得你在减肥的认识上不对！减肥是一个循序渐进的过程。
      指导意见：
      减肥一般，主要有三种方法，第1种是，药物减肥，但是这种药物减肥对人身体伤害太大了。其次就是减少饮食量，特别是主食的摄入，更应该减少多吃蔬菜水果。第3种就是运动减肥。但是单一的减少饮食量和运动减肥，效果不是多明显。最好的减肥方法就是节食加运动。你说的那种，不想运动，还又想不反弹没有副作用的减肥方式，目前还没发现。

      病情分析：
      不主张推荐减肥药，任何减肥药都会反弹，都有副作用，减肥是一个坚持的过程
      指导意见：
      最科学的减肥就是合理饮食和适当的有氧运动，运动可以燃烧脂肪，增加肌肉量，饮食可以选择代餐（营养素比较全面）
      以上是对“想减肥，要怎么办才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！