健康咨询描述: 两年没长了,我特别慌,而且现在又辍学了开始上班,上班两个多星期了,上开班就没时间运动了,我还能不能长高啊?
16岁的男孩正处于身高的快速增长期,女性的身高快速增长期,相比于男性提前2-3年,女性大概在12岁左右就开始快速生长,而男性大多数都在15岁左右开始,所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高,一般不是由年龄决定的,而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的,男性身高=父母亲身高之和×1.08÷2,这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力,比如每天有效晒太阳30分钟,或者适当的吃钙片以及维生素D,选择一项健康运动,例如游泳、跳绳等等,平时饮食搭配合理,营养均衡,经过努力,一般都能长得更高。
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