遇到点事就很紧张，心跳很快，整个人坐立不安
健康咨询描述： 遇到点对自己稍微重要点的是就很紧张，还有就是到一个陌生的地方也紧张恐惧心跳很快，后脑勺像用凉水浇一样，就是心理素质很差。医生我该怎么办，一有这样的症状，状态后就感觉自己人生已经没有希望，感觉自己很没用，连一个女生都不如！
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医生回复区
你好，你的这种情况很多人都有。可能与从小的生长环境和教育环境有关系。你放松身心，你总有许多优点，别人没有。所以说好好的学习，努力的工作，做最完美的自己。没有什么事情和人是可以恐惧的。
医生我就是遇到点重要的事，比如一个考试都会很紧张，还有不敢去陌生的地方，我甚至不敢一个人去陌生的地方住酒店，我该怎么改变自己
如如果你是男生的话，你的这些行为确实很让人不解，你可能有恐惧症，你看看心理医生，做一下咨询，你尝试着去住酒店，因为小小的女生都可以独自生存，何况男生呢！
能治嘛，感觉很烦恼
你可以口服药物治疗一下，去医院的精神科买药。
你好，这是源于你对自己的不接纳。就像你觉得自己自己没有用，连一个女生都不如一样，你担心到了一个新的地方、遇到点事怕自己做不好，犹如是一个人在盯着你一样，所以就会紧张了。所以，接纳自己出现任何不好的结果就可以了。
意思我是经不起事，还有到陌生的地方就恐惧，我该怎么办？
是你觉得你自己不行
我是从小就胆子小，内向，可能有这方面的原因。但是现在我真的恨现在这样的自己，一点事都经不起，遇到点事就紧张得不行，心跳很快，坐立不安，我该怎么改变这样的自己！？医生我真的恨这样的自己，我多想做一个没心没肺的人！
接纳你自己
具体怎么接纳自己呢，具体该怎么做呢，医生？
可能这个过程不是一蹴而就的，可以通过专业的心理咨询师的帮助慢慢改变吧
是去医院咨询嘛？
医院、社会机构、咱们平台都可以
病情分析：
很高兴帮你解答问题，你感觉自己遇到一点事情就容易紧张，心跳快。整个人都坐立不安。这确实是你心理素质差的表现。
指导意见：
说的这些症状符合焦虑症的表现。容易出现不适应的症状。这种情况需要你多锻炼同时也要沉着冷静。让自己有一些心理准备，同时也要提醒自己，不要担心害怕，放松压下来，反而会表现更好。这还是你缺乏锻炼的。多给自己一些机会。时间长了就会好了。
以上是对“遇到点事就很紧张，心跳很快，整个人坐立不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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