容易发火，容易走神，不知道自己在干什么

      每个人都会有一个情绪的低落期。所以有时候一点点小事情就会发脾气。最近你是不是遭遇到了什么不高兴的事情？然后呢，导致你自己哭咬自己。放松一下心情。及时的宣泄一下，不要压抑在心里。预防抑郁症的发生。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在焦虑、抑郁情绪，这于你近期的遭遇以及环境影响、性格因素等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现这种状态，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

      病情分析：
      你好，看了你以上情况描述，你现在是心神不宁，不知道在想什么，有一点小事就会发脾气，到夜深人静的时候，情绪低落。
      指导意见：
      意见和建议，建议你加强锻炼，合理安排饮食起居，增加营养，营养丰富多样，提高体质和免疫力。再配合调节好心情为好。
      以上是对“容易发火，容易走神，不知道自己在干什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择性的接受信息。造成注意力不集中的原因很多，身理疾病，情绪无法控制都是最容易导致注意力下降。
      指导意见：
      这十几天看样子，你的精神情绪状态非常的不乐观，会因为一点点小事就发脾气，有没有做过相关躯体方面的检查，心火过旺等等？这也是能导致抑郁的一种可能性表现。