这样减肥吃可以瘦下来
健康咨询描述： 你好医生我很胖穿什么衣服都不好看特别是肚子很大怎么办，我最近经常健身怎么还是那么胖烦死了
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腹部脂肪堆积一般都是和饮食不注意，能量摄入过多，运动量少能量消耗少有关系，平时注意饮食清淡，避免高脂肪高蛋白食物摄入过多，多吃蔬菜水果，加强运动，能量消耗大于摄入就会体重下降
你好医生我在工厂上班，经常没注意就把事情做错然后天天被师傅骂。还说给我最后一次机会，自己想想真是气人我怎么那么没用想自杀的心里都有了。
心态平衡，尽量控制情绪，放松心情
你好医生我想去在什么就想去做没去做心里压力很大是不是强迫症的表现
可以指定咨询，详细为你提供咨询
病情分析：
您好，根据您所反映的问题，首先你要注重你的体重，身高，BMI的指数。
指导意见：
您好，根据您所反映的问题，首先你要根据你的体重身高，测出你的bmi指数推出是肥胖，还是超重？还是正常？还有您需要减多少斤，这都是要测量的，首先要从一般饮食方面要控制，要低吟低脂饮食，平时要加强运动。要有规律的作息时间。还有要持之以恒。祝你早日康复。
我体重122斤，身高158。我现在有去走路，我哥哥他们个子矮矮也很胖，我以前很瘦。每天快走多久才能瘦下来
平时快走，还不如慢跑。爱情要持之以恒，还要从饮食上面去控制大婚，李杰，高脂肪的东西都要忌口，平时多吃蔬菜水果。
我现在在用健身器栋锻炼身体
可以的持之以恒
你好主任今晚我去跑步了跑了七八圈就累了不行了是不是我肺活量太差了
运动要慢慢来，慢慢坚持，持之以恒，才可以达到效果。
要坚持多久才能瘦下来
如果是运动减肥的话，建议你一直坚持下去。运动是一个很漫长的过程，有好多人都中途放弃了，而且运动减肥是很慢很慢的。不会立竿见影。所以你不要急。
跑步那么累天天跑谁吃的消阿
每天只要坚持20分钟左右就可以了。
病情分析：
你好，根据你的情况，减肥，这个年龄，除了锻炼，那需要饮食习惯及生活习惯调理，养成良好习惯。
指导意见：
建议你平时注意合理饮食，低盐低脂低胆固醇，戒烟戒酒，不熬夜，坚持加强体育锻炼，会慢慢改善。
以上是对“这样减肥吃可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我又跑步了坚持下去
嗯，坚持跑步，合理饮食。
我还有强迫症怎么办以前吃了几个月药效果不好所以没有吃了
具体强迫症需要自己心理去调理改善，很厉害可以精神科看看。
你好医生我有两种疾病一种前列腺炎，一种强迫症都好几年了怎么办难道这辈子就这样了那这辈子要毁了
也不要太悲观情绪，前列腺炎，目前通过治疗会好转，平时养成良好生活习惯戒烟戒酒，避免久坐，强迫症，那可以精神科调理看看。
前列腺炎尿频尿急几年了一直没有治好
那可以男科进一步诊疗，养成良好生活习惯。
病情分析：
健身要多做肌肉拉伸运动，这样消耗的能量比较大，做运动的同时要管住嘴。
指导意见：
健身运动最好每天坚持，每次30-60分钟，平时饮食也要控制，避免油腻、高蛋白食物。
你好医生我现在有锻炼我买了健身器，一天锻炼两次
锻炼的时候要出汗，每次至少半小时，再加上饮食控制体重会下降的
我又去跑步了，坚持是我的原则我要克服困难才能达到理想。
坚持就会胜利，加油
强迫症不吃药可以好吗？我不想吃药以前吃几个月效果不好所以没有吃了
在放松心情的同时需要药物配合治疗。
好几个月没吃药了，也不想吃。药也很贵
还是治病要紧
我都很久没有吃药了，我不想吃药不喜欢吃
不能由着性子来
病情分析：
你好，根据你的描述，随着人们生活水平的提高，体重大部分都超过了标准体重。
指导意见：
你好，不是太胖可以逐渐减肥，每天晚上要少吃，吃完饭后可以适当走动，避免过于油腻的食物和高热量食物，多运动，健康为主。
好吧，这跟年龄有关系吗？我以前25岁之前没有这么胖25岁之后就开始胖了不过以前经常吃前列腺炎的药物
你好，这跟吃前列腺药关系不大，主要是饮食营养过于丰富，锻炼不多，以后加强锻炼，控制好能量的摄入。
哦原来如此，我有时候
你好，祝你健康！
你好医生我已经经常跑了四天了要坚持多久才能达到瘦身的效果，跑完后回去还有健身
你好，标准体重等于身高减去105，基本就是公斤体重数。不是太胖的话，健身是持之以恒的。
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