健康咨询描述: 最近感觉在长跑或者健身房锻炼之后,晚上会睡不好。。我有熬夜的习惯,但是没事的话也会晚起。当然,我知道这并不好。锻炼的话,最晚最晚是练到刚过十点结束,回去也最多洗洗衣服洗洗澡,然后上床玩手机睡觉。之前健身没注意有没有这个问题,最近两次晚上睡的特别不好。请问我该怎么做?
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