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医生回复区
2019-05-11 17:35:57 我要投诉
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。如果你经常做噩梦，说明你的精神比较紧张，这些梦的场景如果是相似的或者相同的，建议你可以找心理咨询师做心理咨询。
指导意见：
针对你描述的这种情况，如果你的梦是杂乱无章的，有可能和你白天的生活经历有很大的关系，如果是同一个场景的梦，可能潜意识中有未完成的事件。
2019-05-11 17:38
ask62580291kc
追问
所以，是我想太多了，梦是假的。
2019-05-11 17:39医生回答：
嗯，也有可能是这种情况，
2019-05-11 17:42
ask62580291kc
追问
既然是假的，我就不用在意，正常保持每天的工作就可以，可能是最近压力比较大，所以比较焦虑。
2019-05-11 17:42医生回答：
保持良好的心态，晚上适度的运动可以缓解你的焦虑和压力。
2019-05-11 17:46
ask62580291kc
追问
好的，不用在意，过好现实，放松自己，缓解自己，调整自己的心态就ok
2019-05-11 17:48医生回答：
嗯，你现在的心态就很好。继续保持。
刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
帮助网友：21078称赞：4
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2019-05-11 17:36:34
做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
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