每天都非常非常困，睡眠质量挺好的

女 | 20岁 2019-05-11 21:34:00 3人回复来自福州市

健康咨询描述：每天睡眠时间足够，大概晚上11点到早上7点半，中午会午休半个小时到一个小时，睡眠质量也还好，但是每天早上都起不来，而且每天都很困很困，不论是什么时间都很困，不懂这是为什么，觉得很不舒服

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2019-05-11 21:44:06 我要投诉

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2019-05-11 21:47:42 我要投诉

你好，睡眠时间足够，睡眠质量也好其他的就需要你自己调整了，建议你首先进行自我调整，每天固定时间去运动，运动有助于保持充沛的精力。做自己感兴趣的事情，当你忙忙碌碌，非常充实的时候，困意就无影无踪了。
以上是对“每天都非常非常困，睡眠质量挺好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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