有问必答网心理健康科失眠 → 每天困的,白天很困还

每天困的,白天很困还

男 | 26岁 2019-05-13 11:16:30 4人回复 来自

健康咨询描述: 请问最近白天很困,还睡不着,眼睛这两天看东西都模糊,估计看手机看的吧…… 睡眠质量不行。导致浑身发虚,没啥力气呢,胃还不太舒服有时候有点胃热,舌苔有点白

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2019-05-13 11:29:14 我要投诉

      你好,根据你的描述,考虑你最近是太疲劳,熬夜而导致的上述不适。建议服用安神补脑液进行调理,注意休息,放松心情,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性油腻,油炸食物,养成规律作息的好习惯,避免过度劳累,不熬夜,晚餐不宜过饱,睡前不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。
      

刘泽斌
刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心律失常,心力衰竭 帮助网友:86531称赞:2777
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2019-05-13 11:28:19 我要投诉

      指导意见:
      出现这种临床表现的疾病很多种,诊断疾病单纯几个症状是不能确诊的,确诊以后治疗才有针对性,所以建议到医院内科就诊检查,化验一下,才能知道怎么治疗,视疲劳,胃病的可能性大,肝脏疾病也会出现
      

晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2019-05-13 12:45:37 我要投诉

      你好,根据你讲的情况,可能是睡眠质量不好导致神经衰弱,脾胃湿热的可能,建议平时规律饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,注意保暖,忌辛辣刺激性食物,避免熬夜或眼睛过度疲劳,可以吃清热利湿,安神药物进行治疗,
      
      以上是对“每天困的,白天很困还”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2019-05-13 11:23:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的生理情况考虑是由于胃火虚热所造成的,另外也可能是由于体虚问题影响导致的,眼睛模糊,考虑于你对手机电脑时间过长,有一定的关系!
      指导意见:
      建议您可以到中医那喝些中药调理一下,平时注意调整情绪状态,不要强化问题,胡思乱想,饮食上清淡合理,避免辛辣刺激,避免对手机电脑时间过长,保证充足的休息,注意劳逸结合,适当的进行户外活动,滴一些眼药水,缓解视疲劳,并对眼睛进行适当的按摩,慢慢调整,看看效果!

2019-05-13 11:59 ask87013862fc 追问

谢谢,我感觉我就像您说的,给问题强化了……其实没多大事儿

2019-05-13 12:04医生回答:

放松心情,转移注意力试试

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