晚上很困但睡不着觉，白天也不困

女 | 25岁 2020-03-16 22:35:42 4人回复来自未知

健康咨询描述：一到晚上就感觉很困，躺下以后确睡不着，也不看手机，感觉也没什么烦心事，可是一直到凌晨四五点才能入睡七八点就又醒了，起床后白天工作也很精神，这样持续挺久了，到底怎么回事

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你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

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2020-03-16 22:38:43 我要投诉

根据你所描述的症状，建议可考虑服用安神补脑液或谷维素等药物进行调理治疗。平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。

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2020-03-16 22:39:08 我要投诉

晚上很困但睡不着，这属于一种睡眠障碍，有可能和精神因素有关，比如抑郁、焦虑等，可以适当的服用安神的中药调理，或者是配合做个针灸、按摩，让全身肌肉得到放松，从而改善睡眠质量。

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2020-03-16 22:37:11

根据你的描述，一到晚上感觉很困，但是躺下睡不着，睡觉很晚，但是起床白天工作也有精神，没有什么异常，那么就没有太大的问题，只要对身体没有损害，就不要太在意，必要时可以看中医门诊，根据舌苔脉象辩证口服中药。