感觉精神不好睡不踏实

女 | 19岁悬赏2个健康币 2019-05-13 17:26:17 3人回复来自大连市

健康咨询描述：睡觉经常不踏实睡着了又像没睡着又一点动静就醒了感觉睡梦中能听到所有对话想知道是不是神经衰弱

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2019-05-13 17:38:51 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑可能是最近学习压力大，过度紧张而导致的休息睡眠不好。建议服用安神补脑液以及谷维素和维生素b1进行调理，日常注意放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等，养成规律作息的好习惯，积极参加体育锻炼。增强抵抗力。

陈漫抚州市临川区第一人民医院主治医师擅长: 甲状腺结节瘤、肝囊肿、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊帮助网友：5582称赞：1

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2019-05-13 17:51:10 我要投诉

病情分析：你好，你说的情况考虑可能是肾虚和气血虚引起的不适和神经衰弱，一般是由于熬夜劳累等因素引起的，指导意见：建议你平时保持心情愉快，忌辛辣刺激熬夜劳累，可以服用金匮肾气丸和益气养血口服液调理，多吃蔬菜水果、关键要放松心情，减轻压力。

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吴永利二级心理咨询师擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：6253

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2019-05-13 17:32:09 我要投诉

      病情分析：
      睡眠质量不好跟神经衰弱不是一个概念，睡眠不足是睡眠质量的降低和睡眠时间的缩短，时间久了可以引起神经衰弱。
      指导意见：
      睡不踏实，说明无法进入深睡眠状态，只处于浅睡眠，身体得不到休息，时间久了可以出现身体乏力，头晕等的不舒服症状，建议寻找一下原因。及时治疗。
      以上是对“感觉精神不好睡不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！