病情分析:
你好,你这种情况考虑睡眠,睡眠质量下降,造成的神经衰弱,同时也与你最近受到了事物刺激,精神压力过大,惊吓过度等都有一定联系
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑,过度调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,保证充足的睡眠和休息,避免过分的压抑,出现这种情况时,转移注意力都有助于状态的好转
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你精神压力过大、过于疲劳、睡前思虑过多等因素有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调整,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态。睡前避免思虑过多,不要过于疲劳,可以听听轻音乐、用热水泡泡脚、喝一些热牛奶来帮助改善睡眠治疗。如果难以自我调节,可以就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
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