经常做梦梦见现实中的一些事
女 | 23岁 2019-05-15 13:32:15
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来自东莞市
健康咨询描述： 经常做梦梦见现实中的一些事，不开心，在梦里也是被别人伤害，在梦里挣扎，哭着醒，现实中真的流泪了。昨天晚上梦见身边的人不理解我，我很无奈，也很委屈，自己没做错，还怪我，最后梦见生气的挣扎就一把掌打了自己，因为他们都在指责我，，现实中真的用力打了自己一把掌，为什么梦见都是一些生活中的不愉快重现？
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医生回复区
2019-05-15 13:40:36 我要投诉
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，梦的内容多数是于自己最近一周内经历的事情或者想的事情有关，也有可能是以往经历的，印象很深的事情在梦中出现。你说的这种情况属于正常的梦境内容，是因为你生活当中一些不愉快的事情在你的脑子里，印象比较深，所以梦中会出现的。
2019-05-15 13:55
ask76440707g2
追问
经常会这样，有没有方式改善
2019-05-15 14:01医生回答：
像这种情况你平时一定多培养一些兴趣爱好，对生活当中遇到的一些不愉快的事情，不要老是去想。可以做个心理的治疗，对你是有帮助的。
2019-05-15 15:42
ask76440707g2
追问
心里治疗？是我心理有疾病？
2019-05-15 16:54医生回答：
像这种情况多属于你的性格是有关系的，你可能平时容易紧张，焦虑，害怕，思虑过多。心理治疗对你是有一定的帮助。
2019-05-15 13:33:38 我要投诉
你好，根据你说的情况，需要学会管理和控制自己的情绪，梦里的内容与现实没有直接的关系，不要想的太多，学会及时处理和觉察自己的感情绪，并多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解，支持和帮助。努力提升自身的内涵，增加自信心。
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