健康咨询描述: 我长期做梦,有时候梦见一些奇怪的事,我没有啥事就长期做梦,有时候更奇葩的是梦见一些不认识的人的名字,这长做梦我长睡醒不好。
日有所思,夜有所梦,做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠快动眼时期,梦境可能与个人经历有关,频繁多梦或者噩梦可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力,建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。
您好!很荣幸为您解答,根据您的描述信息,建议你多参加户外运动,多倾诉,不要压抑自己的情绪,调整心情要愉悦,做梦是正常的心理生理状态,多了可能影响睡眠质量
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